【大阪府大阪市東成区】
heal body 整体院【頚椎症・五十肩・坐骨神経痛専門院】

自分の得意な症状の一つ坐骨神経痛のお話！
これらの症状が出ていたらあなたは坐骨神経痛かも？

１、おしりの痛みが強く、座り続ける事が困難
２、おしりから下肢にかけて痛みがある
３、長い時間立っている事が辛い
４、腰を反らすと下肢に痛みやしびれを感じる事がある
５、足の部分的なしびれや痺れを感じることがあります。特に足の裏やつま先に感じることが多いです。
６、歩くと下肢に痛みが出るため歩けなくなるが、休むと歩く事が出来る
７、体をかがめると痛みが強くなる
８、安静にしていても、お尻や脚が激しく痛んで眠れない
９、脚だけではなく、腰にも痛みがある
１０、ふくらはぎがやたら張っている
１１、足がだるい日が多い
１２、冷感・灼熱感がある
１３、おしっこ、便をするのに詰まったり、漏らしたりしてしまう


これらの症状が現れた場合、坐骨神経痛を疑うことができます。
１３が出てくるとかなり重症です。
ただし、これらの症状は他の疾患や病態によっても引き起こされる場合がありますので、
詳細な診断を受けるためにまずは医師に相談することが重要です。

診断された後は医師から湿布、痛み止めの薬、ブロック注射、手術どれかを言い渡されることでしょう、、、

湿布、痛み止めは正直気休めです。
ブロック注射はしっかりと痛みの発生源に当たればそれなりの効果が期待できます。一時的です。また打つ羽目になります。
手術は痛みの出ている箇所を取ったとしても再発する可能性も高いです。ただ、取れた場合は出なくなることもあります。

※保存療法を行いたい場合は整体もしくは運動療法、栄養療法もあります。
１、整体は根源となるところを評価してその根本から見れる先生であれば正解です。かなり期待できます。
２、運動療法は弱いところを補強して体の使い方を理解する。理解している人から指導され、感覚が上がるとかなり期待できます。
３、栄養療法は血流の改善を図り、しびれや痛みが出にくいようにしていきます。血流が滞りやすい人には効果高いです。


症状に対して、よくある選択肢とどれくらい効果があるのかをお話させていただきました。
まず１３個挙げた症状が出ていないか確認してください。
あればあるほどあなたは坐骨神経痛になっている可能性が、、、、

心配な方は近くの信頼できる先生の元を尋ねてみてください！

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こんばんは！
今日は四十肩・五十肩についてです！
最近問い合わせで増えているのが今回のお話の【四十肩・五十肩】

四十肩・五十肩は加齢によるものが多く、特徴として肩をあげたり水平に保つのが難しくなります。
そのため、洗濯物が干しづらくなった、肩よりも上のものが取りづらくなった、背中のファスナーがあげられないなどの症状が現れます。肩を動かした時に痛みが出たり、腕を後方に回せない、なかなか肩があげられないなどの症状がでます。

具体的には腱板というインナーマッスルのスジに炎症が起こっている腱板炎であったり、力こぶの筋肉である上腕二頭筋の一部のスジに炎症が起こっている上腕二頭筋長頭腱炎であったり、腱板疎部という肩の前方の膜や靭帯からなる部分に炎症が起こる腱板疎部炎であったりします。

これらのどこに炎症が起こっても肩関節周囲炎という病名で括られてしまいます。
さらに、狭い意味での典型的な四十肩 （五十肩） としては癒着性肩関節包炎という病名があります。
これはかなり原因が絞られて、関節包という肩関節を包む膜に炎症が起こり、最終的には癒着してぶ厚くなってしまう状態です。この癒着性肩関節包炎が、肩の強い痛みの後に、可動域が狭くなる、つまり肩が挙がらないとか回らない状態に至ります。


そして今回の言いたいことは・・・・


※背骨を動かさずに腕や手、肩だけ使うのはNG！


人間の骨格（発生学的に）は脳、背骨を中心に腕や足などが続いて形成されてきています。
その中枢の脳、背骨を中心に使うことが必須事項になります。
それを無視して手の作業、腕に力が入る作業、肩に力を入れる癖など多岐に渡りますが、末端ばかり動かしすぎて発症している方が多いです。

普段の生活の中で背骨を動かすエクササイズ、背骨から動かすように意識するだけでも四十肩、五十肩の予防はできます。

ストレッチポールで寝ながら背骨をゴロゴロ。
背骨を意識して体をゆっくり捻る。
骨盤と背骨を意識して呼吸をする。

など背骨を使った動きを習慣化してあげてください！

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heal body 整体院【頚椎症・五十肩・坐骨神経痛専門院】

昨日腕の痺れが１年間ずっと取れないという患者さんが来られました。
胸郭出口症候群の疑いが非常に高く構造からしっかりと見ていきました。
施術後は血が通っている感覚がある！
痺れがだいぶマシになっていると喜んで帰られたのが印象的でした。

そこでせっかくなので胸郭出口症候群についてのお話を。

腕がしびれる、肩周りや首周りがいつも重いという方は胸郭出口症候群かもしれません。
腕が前に行きすぎ、、、
頭が前にですぎ、、、
背中が丸い、、、
長時間この状態が長い人、、、
こんな姿勢の人はなりやすいです、、、、

重さや痛みなどの症状でも不快ですが、しびれや力が入りにくいなどの症状も加わると
仕事だけでなく日常生活にも支障が出てしまいます。
下で図で「首の付け根」と「鎖骨の下」と「脇の下」の3箇所で、神経と血管が筋肉と骨の間を通り抜けるところがあり、胸郭がきちんと動いていないとこの部分が圧迫され、色んな症状が出ることを「胸郭出口症候群」と呼んでいます。

２枚目参照

胸郭出口症候群は、体の歪みに長時間同じ姿勢や背中が丸くなる姿勢で腕を動かす作業をすることで起こることが多く、最初の症状はしびれや手の熱感・冷感などの違和感で始まり、徐々に首や肩、肩甲部のうずくような痛みやしびれが感じてきます。

胸郭出口症候群の症状は、肩をあげて後ろに反らす運動や、首を反対側に傾けてさらに後ろへ反らす運動をする時に強くなり、神経が圧迫されるとしびれや痛みが現れ、動脈が圧迫されると腕や手指の色が蒼白になり静脈が圧迫されると腕や手指の色が暗青紫色になります。

悪化すると、少しの腕を動かす動作で症状を感じ、とくにデスクワークなどの方は、猫背であごが前に突き出て重心が前に偏よ首や肩の筋肉の緊張から、胸郭出口に負担がかかりやすくなるので、まずは首肩周りのストレッチや背骨の柔軟性、胸郭を広げるなどの運動、日常の姿勢、睡眠時間や時間帯、食事の改善をしてそれでも症状が楽にならないときは施術で構造を改善することががおすすめです。

きつい胸郭出口症候群を改善するためには、神経と血管の通り道を元に戻すことが大切です。
つらい症状の方は一度ご相談ください！

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