脳疲労の基本的な原因









色々と言われていますが、次の5つが基本的な原因です！



1．ブルーライトや過剰な情報

2．精神的なストレス

3．睡眠不足

4．食事の偏り

5．酸素不足





各項目の対処として方法をご紹介します。


https://ameblo.jp/altura0729/entry-12606019589.html

脳の疲労度をチェックするための

2つのサイン



【とてもわかりやすい脳からのサイン】

眠たくなってきたなぁ

飽きた(同じことをしていて嫌になってくること)

この２つのサインは脳が疲れてきています。

詳細はこちらから・・・


https://ameblo.jp/altura0729/entry-12606025512.html

なかなか取れないその疲れ「脳疲労」?



休日にしっかり休んだのに…





「なかなか疲れが取れないなぁー」

そんなことを感じていませんか?



疲労といっても…

仕事

人間関係

運動

育児



いろいろな疲れがありますが、もしかしたら脳の疲れが原因かもしれません。




では...脳疲労の原因をご紹介します。

https://ameblo.jp/altura0729/entry-12606025218.html