脳の元気度をチェックしよう！



ストレスに強いか弱いかは脳の状態で決まる！？







日々のストレスに、心や体が癒されることなく毎日を前向きに過ごしたい。そんなふうに思いませんか?



ストレスに強いか弱いかの鍵は、脳が握っているため、脳にアプローチをすることでストレスにも強くなれるのです。

ストレスケアの第一歩は、脳を元気にすることから始めましょう♪



脳が元気な状態かどうかチェックしてみましょう。質問に対して最近の2〜3週間のあなたの状態で当てはまる数字を選び、最後にすべての点数を合計してください。

https://ameblo.jp/altura0729/entry-12602621390.html

頭冷やしてくださいねー！！！
何故かおわかりでしょうか？

患者さんの心の声、、、

何故頭を冷やすのかな？
寒過ぎるし！！！
私を殺す気！？
冷たっ！！！
痛ーい！！！
気持ちいい〜
冷たっ！けどなんか眠くなって〜💤
あの顔の濃い人私に何をする気なの！？
（これを思われていると内心ショックでもありますが、笑ってしまいます。）

などなど色々感じられているのではないでしょうか？

としっくりきていない方もおられると思いますのでここで解説をしていこうと思います！！！

冷やすほうが血行はよくなる？？？

ここからは下記のURLに飛んでみてください！

https://ameblo.jp/altura0729/entry-12599835869.html

目次

首こりを引き起こす無意識な７つの行動
・長時間同じ姿勢を取り続けている（そもそも動く構造）
・息をしていない
・下を向く時間が長い
・背骨が丸くなっている
・枕の高さが合っていない
・体が前のめり
・偏った食事

首こりを解消する５つの改善法
・呼吸の仕方を覚える
・首を休める
・首のトレーニング
・背骨を寄せる
・栄養バランスの取れた食事

実際に首こりが治って生活をしている

続きはこちらから

https://ameblo.jp/altura0729