【大阪府大阪市東成区】
heal body 整体院【頚椎症・五十肩・坐骨神経痛専門院】

みなさんこんにちは！
昨日からまた暑さがぶり返してきていますね。
体調管理大丈夫でしょうか？
お酒を飲み、真水を飲んでいいない方が多く、肝臓が弱っている方が多いので
お酒１リットル飲むならせめて真水も最低１リットルは飲むようにしましょう。
本来は２リットルが望ましいです！

今週の空き時間はこのようになっています。

28日 予約満了　
29日 予約満了
30日 予約満了
1日　予約満了
2日　予約満了
3日　10時～12時、13時半～21時
4日　20時～
5日　予約満了

問い合わせが以前から急に多くなり、空き時間が減ってきております。
ご予約希望の方はこの時間帯がブログ画像今の所空きがございますので是非ともこの時間でご予約お待ちしております。

肩こり・腰痛・姿勢改善はもちろんのこと頚椎症・五十肩・坐骨神経痛・自律神経症状でお悩みの方は、現在口コミで好評のコリアタウン鶴橋 駅チカの整体【heal body 整体院】まで一度ご相談ください。
仕事帰りや遠方からも来られます。アクセスではJR、近鉄鶴橋駅徒歩1分。JR桃谷駅、玉造駅徒歩8分。近鉄大阪線上本町駅徒歩8分。近鉄大阪線大和八木駅電車で30分。近鉄奈良線生駒駅電車13分。阪神線甲子園電車で30分。千日前線なんば電車で7分です。

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近年、肩こりが社会問題となっています。多くの人がデスクワークやスマートフォン操作などの影響で、肩こりや首の疲れを抱えています。しかし、肩こりの原因は単に姿勢や運動不足だけではありません。根本的な原因を解消しなければ、肩こりは改善されません。そこで、整体サロンでの施術を受けることで、肩こりの原因を探り、解消することができます。本記事では、整体サロンの実力を体感できる施術方法を紹介します。

肩こりの根本原因とは？

肩こりは、現代社会の多忙な生活やストレス、長時間のデスクワーク、スマートフォンやタブレットの使用など、さまざまな要因が組み合わさることで生じる問題です。しかし、これらの要因は肩こりのきっかけに過ぎず、その根本的な原因にはより深刻な問題が潜んでいます。 例えば、骨盤の歪みや背骨のゆがみ、または筋肉のアンバランスなど、体の不調が肩こりにつながることも少なくありません。さらに、慢性的なストレスは自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を引き起こすことで、肩こりを引き起こす要因となる場合もあります。 整体サロンでは、専門的な知識と技術に基づいて、肩こりの根本原因を明らかにし、適切な施術を行うことができます。骨格や筋肉のバランスを整えることで、肩こりの症状を改善させるだけでなく、再発を防止することも可能です。 肩こりを長期間放置すると、頭痛やめまい、吐き気や不眠などの症状を引き起こすこともあります。そのため、肩こりが起きたら、適度な運動やストレッチ、疲れた場合はしっかりと休息を取ることが大切です。そして、肩こりが再発した場合は、プロに相談することをおすすめします。

整体サロンでの施術内容とは？

整体サロンでは、身体の不調を改善するための施術が行われています。施術の内容は、主に指圧やストレッチ、骨盤矯正、ツボ押しなどがあります。施術前には、カウンセリングが行われ、クライアントの身体の状態や不調の原因を把握してから施術が行われます。また、施術には、主に手を使ったものが多く、機器などを使用することはありません。施術時間は、30分から60分程度となっており、一回の施術で劇的な変化が現れることは稀ですが、継続的に通うことで身体のバランスが整い、不調の改善が期待できます。疲れやストレスが蓄積された身体を整え、健康な身体を目指すために、整体サロンの施術を受ける方も増えています。

整体サロンでの施術効果を実感する人たちの声

整体サロンでの施術効果を実感する人たちの声は非常に多くあります。整体サロンは、身体の悩みを抱えている方々にとって、リラックスできる空間を提供すると同時に、身体を解放するための施術を行っています。 整体サロンに通うことで、肩こりや腰痛、頭痛などの身体の悩みが解消されることがあり、その施術効果が実感できる方々が多くいるようです。施術を受けた後、身体が軽くなり、体の不調が改善されているという声が多く聞かれます。 また、整体施術は、ストレス解消効果も期待できるため、施術を受けた後はリラックスした気持ちになる方々もいるようです。身体の不調を改善するだけではなく、心も癒されることが整体サロンの特長の一つとなっています。 整体サロンでの施術は、身体を解放し、自然治癒力を高めることができます。身体の悩みを抱えている方々は、ぜひ整体サロンでの施術を通じて、身体と心を解放し、健康な体と心を手に入れてみてはいかがでしょうか。

整体サロンでの施術費用や予約方法は？

整体サロンでの施術費用や予約方法は、お店によって異なります。一般的には、初めての方はカウンセリングを含めたコースがあることが多く、それにかかる時間や内容によって料金が決まります。また、リピーターの方には、時間や施術内容などに応じてコースや単発施術のプランが用意されています。 予約に関しても、店舗によって異なりますが、ホームページや電話、直接店舗に来店して予約することができます。ホームページや電話予約の場合は、希望の日時やコースを伝え、空き状況を確認して予約することができます。また、お店によっては、ネット予約が可能なところもありますので、調べてみてください。 整体サロンは、自分の体調を整えるために、定期的に通う方も多くいます。そのため、多くのお店がリーズナブルな価格設定になっているところもあるため、お店選びの際には、料金面も確認すると良いでしょう。また、予約が取りづらいところもあるので、混雑状況なども確認してから予約するようにしましょう。

整体サロンでの施術の注意点とは？

整体サロンでは、身体に対する施術を行います。身体に直接触れる施術であるため、気をつけるポイントがあります。施術者は、清潔な手袋を着用し、手指の消毒を行ってから施術にあたります。施術前には、クライアントの身体状態をしっかり把握することが重要です。痛みや不調を抱えている場合は、クライアントには症状をしっかりと伝えてもらい、無理のない施術を行うことが必要です。カウンセリングにおいても、クライアントが自分の体について理解を深めていくことが大切です。また、クライアントは施術前に十分な水分補給を行い、食事は控えめにすることを推奨します。整体サロンの施術は、身体の内側から機能を整え、自然治癒力を高めてくれます。施術者とクライアントがしっかりコミュニケーションをとり、施術の成果を共有することで、身体のバランスを整え、健康な身体へと導いていきましょう。

今日はセロトニンの解説！

セロトニン：不安やストレスを和らげるブログ画像俗に「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニン。
セロトニンは、精神を安定させる物質でドーパミンやノルアドレナリンといった神経物質をコントロールします。

のんびり日光浴しているような、ほのぼのと落ち着いた気分

これがセロトニンのイメージです。

セロトニンの大きな役割が
・精神を安定させる
・睡眠の質を保つ
・記憶力を維持する

セロトニンの95％は腸で生成されています。
腸の調子を整えれば、脳のストレス・不快感を軽減できます。
イライラするときや不安な時は、ドーパミン・ノルアドレナリンのコントロールが不安定になり、
以下のようにさまざまなデメリットが生じます。

※不安・うつ・攻撃性が増す
※気分がふさぐ
※精神的なストレスを感じる
※意欲や集中力、記憶力が低下する
※睡眠の質が悪化する
※便通が悪くなる

こういう症状が出ている際にはセロトニンの分泌を増やし、心身をリラックスさせてあげましょう。
増やし方としては、、、、

１、トリプトファンを摂取する
アミノ酸の一種であるトリプトファンを摂取することです。トリプトファンは、体内でセロトニンを合成するための材料です。
ex）
大豆
牛乳
豚ロース
マグロ
カツオ
バナナ
ハチミツ

２、リズム運動をする
ウォーキング
ジョギング
スクワット
踏み台昇降
首回し
階段のぼり
水泳
ゴルフのスイング

３、日光浴をする
朝に日光を浴びると気持ちがシャキッとするのは、セロトニンの合成スイッチが入るためです。
リズム運動と日光浴を組み合わせた「朝のウォーキング」は、セロトニンを出すには最適です。

４、感動の涙を流す
「泣ける」映画や小説、漫画、音楽などの世界にじっくりと浸って泣くことで老廃物が出ていきます。

５、腸内環境を整える
腸内細菌のエサとなる「食物繊維」の摂取がおすすめです。特に「水溶性食物繊維」という水に溶けるタイプの食物繊維は、腸内細菌の栄養になりやすいため、積極的にとるようにしましょう。
ex）
らっきょう
青汁
エシャロット
大麦
切り干し大根
にんにく
干ししいたけ
ごぼう
納豆
アボカド
じゃがいも

６、呼吸を整える
腹式呼吸、胸式呼吸を連動させることでより質が高まります。